1982年，《少林寺》电影的播出，引来一波功夫热潮，成就无数人的功夫梦，2017年《少林英雄》歌曲的传唱，再度风靡网络，引来无数年轻人的模仿追捧。少林寺作为禅宗祖庭，拥有深厚的文化底蕴和历史情怀，受到无数人们的青睐和向往。由腾讯视频和东方娱乐联合出品的《放开我北鼻3》持续热播，嘉宾们的暖萌日常撩动着广大观众的心，第十期北鼻和哥哥们来到少林寺，在少林寺展开了一场苦练绝技的欢喜磨炼，一起感受别样的少林文化！
      在节目中，释小龙、噗噗——陈宗暋空降少林寺，一出场瞬间再现经典《旋风小子》，给观众带来了一波回忆杀。更是有首位女嘉宾张碧晨倾情加盟，化身“宇宙阿姨”同释小龙一起带领哥哥与萌娃们踏上习武之路，小顽童练武萌趣多多，让人看了想生娃！
      少林寺里学功夫，哥哥和萌娃们迎来了前所未有的严峻挑战。初遇师父的摸底考核，信心满满的大哥陈学冬、二哥黄景瑜、小哥哥周震南纷纷使出看家本领，结果却是令人大跌眼镜；趁着师父不注意悄悄偷懒的黄景瑜秒被发现，鲸鱼哥哥受到“严厉的惩罚”，让人心疼。
      释小龙化身北鼻的师父手把手教授功夫，教豪豪打拳时展现十足温柔和耐心，初来乍到的他和北鼻们在少林寺展开了一场暖心的较量；另一边，“暖宝宝”豪豪在少林寺也开始“放飞自我”，不仅撩了哈琳和噗噗，甚至还笑呵呵的去戳冬冬哥哥的脸，当其他萌娃们拿到雪糕都开吃时，豪豪一直拿着雪糕等着与哥哥分享，小小细节却见证了北鼻和哥哥们深厚的情谊。
      面对少林寺严禁浪费粮食的规定，北鼻们竟然遵守寺规，食不言，寝不语，开启“悄悄话”模式，真是萌化了无数观众朋友的小心心。
      在少林寺，北鼻们受到了严苛的功夫训练，却也使他们更加坚定了自己的心性，锻炼了吃苦耐劳的意志，相信今后的道路上，带着师傅的教导，他们会继续前行！